Gesundheit im Winter: Stärken Sie Ihr Immunsystem, bekämpfen Sie Erkältung und Grippe
  | Kombinationspräparate bei Erkältung Früher oder später erwischt sie die meisten von uns im Winter: die Erkältung. Husten, Schnupfen, Halsschmerzen – Erkältungsbeschwerden sind vielfältig und bei jedem Menschen verschieden. Komplexmittel enthalten optimal aufeinander abgestimmte Wirkstoffe gegen mehrere Erkältungssymptome. Das bringt Sie durch den Tag, ohne zusätzlich müde zumachen, und erleichtert den erholsamen Schlaf. Jetzt 11 Präparate auflisten |
  | Hustenlöser Husten ist eine natürliche Schutzfunktion unseres Körpers gegen einen Virenangriff. Eingedrungene Viren attackieren die Bronchien-Schleimhaut und lösen eine Entzündung aus. Es kommt zu einer vermehrten Produktion von zähem Schleim. Hustenlöser helfen, den Schleim anzulösen und sorgen so dafür, dass er besser abgehustet werden kann. Neben den klassischen Wirkstoffen wie ACC und Ambroxol können auch pflanzliche Mittel wie Thymian und Efeu eingensetzt werden, die das Sekret anlösen und so das Abhusten erleichtern. Hustenlöser können nur bei ausreichender Flüssigkeitszufuhr gut wirken. Durch warme Getränke wie zum Beispiel Tee, Inhalationen und Einreibungen können Sie das Abhusten unterstützen. Vorsicht: Kombinieren Sie einen Hustenlöser nicht mit einem Hustenstiller, auch wenn der Husten stört oder den Schlaf raubt. Das angelöste Sekret aus den Bronchien muss abgehustet werden. Ein Hustenstiller unterdrückt diesen wichtigen Hustenreflex. Jetzt 9 Präparate auflisten |
  | Hustenstiller Husten ist eine natürliche Schutzfunktion unseres Körpers gegen einen Virenangriff. Reizhusten oder trockener Husten genannt tritt meist zu Beginn einer Erkältung auf, wenn die Schleimhäute trocken oder zum Beispiel durch eine Entzündung der Bronchien gereizt sind. Man muß ständig husten bzw. sich räuspern. Beim produktiven Husten kommt es zur Absonderung von Schleimpartikeln. Diese sind in der Regel klar oder gelbgrün gefärbt. Eine klare Färbung deutet dabei auf eine virale Infektion hin, wohingegen eine gelbgrüne Färbung Indiz für eine bakterielle Superinfektion ist. Bei Husten helfen neben Hustenbonbons und Lutschtabletten, die die Rachenschleimhaut beruhigen, auch Hustenstiller, die den Hustenreiz unterdrücken. Besonders zur Nacht eingenommen, ermöglichen Sie einen erholsamen Schlaf. Hustenstiller und Hustenlöser dürfen allerdings nicht parallel verwendet werden. Wenn notwendig, dann tagsüber eher Hustenlöser verwenden und nachts Hustenstiller, um besser Schlafen zu können. Inhalieren Sie zusätzlich, um die Schleimhäute zu befeuchten. Halten Sie die Raumluft feucht indem Sie im Schlafraum bzw. Bettnähe eine Schüssel mit heißem Wasser aufstellen. Jetzt 7 Präparate auflisten |
  | Schnupfennase Gerade zu Beginn einer Erkältung läuft oft die Nase, meist begleitet von heftigem Niesreiz. So werden Krankheitserreger aus dem Körper befördert. Häufig ist aber auch die Nasenschleimhaut geschwollen und die Nase verstopft. Abschwellende Nasensprays machen die verstopfte Nase wieder frei. Verwenden Sie abschwellende Nasensprays aber nicht länger als 10 Tage, denn sonst können sie die Nasenschleimhaut dauerhaft schädigen. Eine ausreichend befeuchtete Nasenschleimhaut ist eine wirksame Barriere gegen Erkältungsviren. Deshalb sollten Sie trockene Raumluft nach Möglichkeit meiden. Geht das nicht, schaffen unterwegs Salzwassernasensprays Linderung, denn sie befeuchten die Nasenschleimhäute. Für den Hausgebrauch eignen sich Nasenduschen mit speziellem Meersalz, die die Nase zusätzlich wirksam reinigen. Bei besonders trockener, verkrusteter Nasenschleimhaut helfen Salben oder Sprays mit dem Wirkstoff Dexpanthenol. Jetzt 15 Präparate auflisten |
  | Sinusitis (Entzündung der Nasennebenhöhlen) Die meisten akuten Entzündungen der Nasennebenhöhlen sind Folge eines Schnupfens. Symptome sind Druckgefühl und Schmerzen im Bereich von Augen, Stirn und Nasenwurzel, Atembeschwerden und gelegentlich auch Fieber. Eine Nasennebenhöhlenentzündung kann frühzeitig behandelt werden. Zur Auswahl stehen pflanzliche Präparate mit ätherischen Ölen, wie Cineol und Myrtol, und Heilpflanzenkombinationen mit Eisenkraut, Enzianwurzel, Holunderblüten, Gartensauerampfer und Schlüsselblumenblüten. Sie lösen den Schleim, wirken der Entzündung entgegen und fördern das Abschwellen der Nasenschleimhaut. Die Nebenhöhlen werden wieder geöffnet, der Druckkopfschmerz und andere typische Beschwerden klingen ab. Jetzt 10 Präparate auflisten |
  | Fieber und Schmerzen Ein typisches Merkmal einer Erkältung ist eine erhöhte Körpertemperatur, begleitet von Husten, Schnupfen, Hals-, Kopf- und Gliederschmerzen. Fieber ist eine natürliche Abwehrreaktion des Körpers auf die Erkältungsviren. Erhöhte Temperatur oder mäßig starkes Fieber (bis 38 Grad Celsius) muß aus diesem Grund nicht sofort behandelt werden. Steigt das Fieber über 39 Grad, sollten fiebersenkende Mittel angewendet werden. Neben den „Hausmitteln“ wie kalte Umschläge, Essig-Fußwickel oder nasskalte Wadenwickel können Medikamente das Fieber senken. Dazu eignen sich besonders Medikamente mit den Wirkstoffen Paracetamol, Acetylsalicylsäure (ASS) und Ibuprofen. Richtig dosiert, eignet sich Paracetamol gleich gut für Kinder und Erwachsene. Acetylsalicylsäure ist hingegen speziell für Erwachsene geeignet. Tritt das Fieber in Verbindung mit den typischen Schmerzsymptomen auf, ist Ibuprofen die beste Wahl. In jedem Fall sollten Sie sich schonen, bis das Fieber abgeklungen ist. Bleiben Sie nach Möglichkeit im Bett und trinken Sie reichlich, weil Sie durch das Fieber viel Flüssigkeit verlieren. Als Faustregel gilt: Für jedes Grad Körpertemperatur über 37 Grad Celsius brauchen Sie einen halben bis einen Liter Flüssigkeit pro Tag zusätzlich. Sollte das Fieber trotz Einnahme fiebersenkender Mittel andauern, ist die Konsultation eines Arztes angezeigt. Jetzt 13 Präparate auflisten |
  | Heiserkeit und Halsschmerzen Typische Begleiter einer Erkältung sind Halsschmerzen und Heiserkeit. Linderung verschaffen zum Beispiel Lutschpastillen aus Meersalz, die die trockenen Mundschleimhäute feucht halten. Auch pflanzliche Produkte helfen: Die Wirkstoffe von Heilpflanzen wie Primel und Isländisches Moos legen sich schützend um die gereizten Schleimhäute und sorgen so für Linderung. Starke Halsschmerzen und Schluckbeschwerden kann man mit lokal betäubenden Wirkstoffen zu Leibe rücken, zum Beispiel mit Lidocain. Jetzt 18 Präparate auflisten |
  | Inhalation, Einreibung und Erkältungsbäder Uraltes und bewährtes Hausmittel bei Erkältungen sind ätherische Öle, die in vielen Erkältungssalben und Inhalationen wirksam sind. So befreit beispielsweise Pfefferminzöl die Atemwege und hilft bei erkältungsbedingtem Kopfschmerz; Eukalyptusöl wirkt schleimlösend und erleichtern so das Abhusten; Kamillenextrakte wirken antibakteriell und entzündungshemmend und helfen bei erkältungsbedingten Halsschmerzen. Für Kinder gibt es besonders schonend wirksame Erkältungssalben ohne Menthol. Bei frostigen Außentemperaturen wirkt ein warmes Bad entspannend und durchwärmt den gesamten Körper. Die im Erkältungsbad enthaltenen ätherischen Öle werden beim Baden freigesetzt und entfalten so ihre Wirkung. Auch hier gibt es für Kinder spezielle Erkältungsbäder, die kein Menthol oder Campher enthalten. Jetzt 8 Präparate auflisten |
  | Abwehrstärkung Im Winter wird das Immunsystem besonders stark gefordert. Deshalb gilt es, die eigenen Abwehrkräfte zu stärken. Das geht ganz einfach: Schlafen sie ausreichend, bewegen Sie sich trotz Kälte und Schmuddelwetter täglich und achten sie auf eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung. Vor allem während der Erkältungszeit in Herbst und Winter ist der Vitalstoffbedarf erhöht. Vollkornprodukte und Milch liefern wertvolles Zink, Vitamin C und Zink stärken das Immunsystem. Natürliche Vitamin-C-Lieferanten sind zum Beispiel Zitrusfrüchte und Sanddorn. Zusätzlich können bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Auch die Natur liefert Ihnen wertvolle Unterstützung bei der Abwehr von Erkältungen: Der rote Sonnenhut (Echinacea purpurea) und die aus Afrika stammende Kapland-Pelargonie (Umckaloabo) sind wirksame und beliebte Heilpflanzen zur Steigerung der körpereigenen Abwehrkräfte. Jetzt 13 Präparate auflisten |
 | Erkältungstees Bei Erkältungen steigt der Flüssigkeitsbedarf des Menschen. Und wer nicht nur viel trinken, sondern mit der Flüssigkeit auch natürliche Heilkräfte nutzen möchte, ist bei Erkältungstees richtig. Diese heißen Tees aus Heilpflanzen wirken lindernd und unterstützen den Organismus von innen. Eukalyptusblätter und Thymiankraut zum Beispiel lösen selbst festsitzenden Husten. Lindenblüten hingegen wirken schweißtreibend – was für eine Schwitzkur zu Beginn einer Erkältung nützlich ist. Jetzt 12 Präparate auflisten |
  | Hustenbonbons Hustenbonbons halten die Mundschleimhäute feucht und pflegen Hals und Stimme. Außerdem sind sie lecker und am besten auch zuckerfrei. Jetzt 12 Präparate auflisten |
 | Erkältungsmittel für Kinder Kinder bekommen in der Regel leichter und öfter eine Erkältung als Erwachsene. Und im Kindergarten oder in der Schule erfolgt schnell eine Ansteckung. Sechs bis acht Mal pro Jahr sorgt der Schnupfen bei Kindern für laufende Nase und kratzenden Hals. Bei verstopfter Nase erleichtern abschwellende Nasentropfen die Atmung. Diese dürfen jedoch nie länger als 10 Tage angewendet werden, da die Nasenschleimhaut sonst dauerhaft geschädigt werden kann. Salzwassersprays für die Nase reinigen und befeuchten die Nasenschleimhaut auf schonende Art und können unbedenklich über einen längeren Zeitraum eingesetzt werden. Eine ausreichend befeuchtete Nasenschleimhaut ist wichtig für die Abwehr von Erkältungsviren. Inhalationen mit einer Wasser-Kochsalzlösung befeuchten sowohl die Nasenschleimhäute als auch die Bronchien und beruhigen so die Atemwege. Hustensäfte mit den klassischen Wirkstoffen Ambroxol und ACC lösen den Schleim und erleichtern das Abhusten. Auch Heilpflanzen aus der Natur, zum Beispiel Thymian und Efeu, sind bei Husten gut wirksam. Bei Kratzen im Hals beruhigen Hustenbonbons die Rachenschleimhaut. Jetzt 29 Präparate auflisten |
 | Hilfsmittel bei Erkältungen Bei einer Erkältung werden verschiedene Hilfsmittel benötigt. Dazu zählt ein normales Fieberthermometer bei Erwachsenen. Für die schnelle und unkomplizierte Temperaturmessung bei Kindern eignet sich vor allem ein Ohrthermometer. Bei verschiedensten Formen von Atemwegserkrankungen ist Inhalieren mit einem speziellen Inhalator nützlich. Jetzt 3 Präparate auflisten |
